1. 基本功訓(xùn)練

加強(qiáng)力量訓(xùn)練。有力量的學(xué)生，練習(xí)時(shí)速度快，控制能力強(qiáng)，易于掌握較難動(dòng)作，良好的身體形態(tài)易于保持；力量差的學(xué)生腿伸不直，控制能力差，不能穩(wěn)健地完成動(dòng)作，不利于保持良好的身體形態(tài)。主要訓(xùn)練內(nèi)容包括腿部、背部、腹部及受臂力量練習(xí)。腿部力量練習(xí)主要是提高站立姿態(tài)的腿部支撐能力和優(yōu)美程度；腰、背部力量訓(xùn)練直接關(guān)系到站立正確姿勢(shì)的形成及姿態(tài)優(yōu)美的程度；腹部力量的訓(xùn)練主要是提高形體控制能力和形體優(yōu)美技巧。第二，加強(qiáng)柔韌性練習(xí)。柔韌性一般稱為“軟度”。柔韌性強(qiáng)的學(xué)生動(dòng)作幅度大，有圓有直，站姿、坐姿和走姿有棱有角。柔韌性好壞是由人體各個(gè)關(guān)節(jié)的動(dòng)作幅度大小決定。

主要訓(xùn)練內(nèi)容有肩、腰、髓和腿部的柔韌練習(xí)。每個(gè)練習(xí)的訓(xùn)練完畢后應(yīng)掌握放松動(dòng)作的練習(xí)，以緩解全身過(guò)度緊張和疲勞的肌肉，使全身每一塊肌肉趨于飽和又富有彈性。放松做得好，對(duì)訓(xùn)練能起到事半功倍的用。第三，加強(qiáng)協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性動(dòng)作要選取現(xiàn)代舞，摩登舞、拉丁舞的精華，與潮流音樂(lè)巧妙地組合，動(dòng)作編排要具有較強(qiáng)的線條性，剛?cè)嵯酀?jì)，并能調(diào)動(dòng)肢體運(yùn)用屈、伸、拉、繃、直，將肌肉里的能量向身體垂線凝聚，從而使身體產(chǎn)生整體向上升起的感覺(jué)與動(dòng)勢(shì)。訓(xùn)練時(shí)要求學(xué)生盡量將肢體各部伸展、繃直，有效地延長(zhǎng)肢體原有的線條，從而達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生支配肢體能力的目的。 

2.基本形態(tài)的控制練習(xí)

加強(qiáng)姿態(tài)訓(xùn)練。姿態(tài)動(dòng)作編排，要選取日常生活中一些比較常用的肢體語(yǔ)言，并將其藝術(shù)夸張地運(yùn)用到訓(xùn)練中；或以本民族舞姿態(tài)為基礎(chǔ)，吸收世界各民族舞姿中具有時(shí)尚風(fēng)格的動(dòng)作，組合成以活動(dòng)頸、肩、胸、背為主的姿態(tài)組合。培養(yǎng)學(xué)生自身的美感，以及正確的動(dòng)靜姿態(tài)。第二，規(guī)范性動(dòng)作訓(xùn)練。一般包括手臂的訓(xùn)練、腳位與腳形的訓(xùn)練，頭與肩的訓(xùn)練，蹲的訓(xùn)練。腰、腿部的訓(xùn)練，跳躍的訓(xùn)練。

要不斷強(qiáng)調(diào)基本形態(tài)與位置的準(zhǔn)確性，整體的規(guī)范協(xié)調(diào)，訓(xùn)練應(yīng)從基本形態(tài)入手，循序漸進(jìn)。第三，舞蹈組合訓(xùn)練。一般可以從古典舞、民間舞、芭蕾舞、現(xiàn)代舞中選取具有代表性的動(dòng)作元素，結(jié)合服裝表演的特點(diǎn)，組合成易于抒發(fā)和表達(dá)情感、動(dòng)作流暢的舞蹈組合。訓(xùn)練時(shí)應(yīng)配合動(dòng)作風(fēng)格的獨(dú)特性及身體姿態(tài)的協(xié)調(diào)性，力求為服裝表演風(fēng)格的形成打下基礎(chǔ)?；拘螒B(tài)的控制練習(xí)是形體教學(xué)中重要的內(nèi)容，教師必須加強(qiáng)輔導(dǎo)。

3、如何做好服裝模特專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練

服裝表演是用形體動(dòng)作來(lái)展示服裝設(shè)計(jì)師構(gòu)思的，用直觀而充滿生命力的整體形象來(lái)傳遞穿著的藝術(shù)。模特只有經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的形體訓(xùn)練，才能具有服裝表演的展示能力。如果不進(jìn)行嚴(yán)格的形體訓(xùn)練，就無(wú)法很好地掌握形體動(dòng)作，而形體動(dòng)作決定著服裝表演的質(zhì)量。形體訓(xùn)練是服裝表演極其重要的基礎(chǔ)，因此，在形體教學(xué)中應(yīng)積極有效的開(kāi)展服裝模特專業(yè)學(xué)生的形體訓(xùn)練。